Gratis elektronische bibliotheek

Mediteren - Pema Chodron

Genieten Mediteren Pema Chodron epub boeken gratis lezen

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: november 2013
DIMENSIE: 6,62
ISBN: 9789025903497
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: Pema Chodron

Omschrijving:

Steeds meer mensen verlangen naar authenticiteit en compassie. Pema Chödrön laat zien dat meditatie een geweldig middel is om hier invulling aan te geven. Met dit boek laat ze de lezers kennismaken met meditatie in al haar facetten. De basisprincipesvan ademhalen tot de juiste houdingkomen uitgebreid aan bod. Ook legt ze uit dat moeilijke momenten, gedachten en emoties een opening kunnen zijn naar vriendelijkheid voor onszelf en de ander.

...ting van stress. De meditatieprogramma's van Art Of Living helpen meditatie dagelijks toe te passen voor meer helderheid van geest ... Mediteren voor beginners - 7 mediteren voor beginners tips ... . Mediteren is een heel effectieve manier om dit te doen. Door te mediteren sta je even 'stil' en kun je je focus hervinden. Mediteren leren is niet moeilijk, maar vraagt wel wat commitment. Als je het mediteren eenmaal onder de knie hebt, pluk je hier dagelijks de vruchten van! Hoe leer ik mijn kind mediteren In 21 dagen stap voor stap naar diepe ontspanning! Victor begeleidt je tijdens deze meditatie sessies zodat je op een ontspannen en rustige manier leert mediteren. Wat is mediteren? De essentie van mediteren is leven in het nu. Je te concentreren op wat er nu is. Zonder af te dwalen naar wat ... Mediteren voor beginners - 7 mediteren voor beginners tips ... . Wat is mediteren? De essentie van mediteren is leven in het nu. Je te concentreren op wat er nu is. Zonder af te dwalen naar wat is geweest of nog komen gaat. Je schakelt het denken uit en ervaart de ontspanning van het pure zijn ... Mediteren is dé manier om meer te ontspannen. Maar dat niet alleen. Het is ook de manier om je emoties te transformeren, connecties te verdiepen en veel meer geluk te ervaren. Het is magic. Toen Rients Ritskes (62), zenmeester bij zen.nl, zelf voor het eerst ging mediteren, ging dat bepaald niet van een leien dakje."Ik was 17 en wilde me beter leren concentreren en daar had ik last van. Ik ging naar de bieb, waar ze één boek hadden. De makkelijkste manier om bekend te worden met meditatie is het waarnemen van de ademhaling. Ga zitten op een stoel of op een kussentje met je benen gekruist, je rug en je hoofd recht en je handen steunend op of tussen je benen in. Je haalt een paar keer diep adem en laat de ademhaling volledig tot rust komen...